M A G I S T E R
P S I H O S O C I A L N E G A S V E T O V A N J A

Odločitev za spremembo.

Iskati pomoč, ko jo potrebujemo, je znak odgovornosti do sebe. Je pogum in ne šibkost, saj terja od nas več kot le splošno zanikanje stanja. S tem namenom vas vzpodbujam k izvedbi tega prvega in izredno pomembnega koraka na poti k vaši spremembi.

  • Svetovalni proces vam omogoča postopen in vse pristnejši stik z vašim bistvom in živeti v skladu z vašim najglobljim namenom.

    V procesu vam zagotovljam zaupnost, integriteto, sprejemanje in varnost, saj gre za najintimnejšo raziskovalno pot vaših globin. Pri delu s klienti združujem:

    • Sistematično analizo vašega socialnega konteksta (družina, delo, vrednote).

    • Psihodinamsko osveščanje (vključno s trenutnim specializacijskim usposabljanjem za psihodinamsko psihoterapijo*).

    • Aspekte, osredotočene na moči iz humanističnih pristopov, prilagojene vsakdanjim izzivom.

      *Opomba: Specializacija za psihodinamsko psihoterapijo je v teku (pričakovana certifikacija 2026). Trenutno delujem v okviru kompetenc psihosocialnega svetovalca.

Svetovalnega procesa se lotevam celostno in z vami raziskujem vzroke za trenutno stanje. Skupaj preverjava vaše miselne vsebine glede nastale situacije in ugotavljava vaš odnos do nastale situacije. Nadalje raziskujeva kakšna občutja in čustva so prisotna, tako da iščeva globlje vzroke in (nezavedna) prepričanja, ki vas spremljajo. Procesu, se zaradi navedenega imenuje kognitovno-vedenjsko svetovanje. Gre za znanstveno najbolj raziskan pristop svetovanja in psihoterapije.

Pristop in način dela

  • Kognitivno vedenjska terapija (KVT) je aktiven, polstrukturiran, časovno omejen, na sedanjost usmerjen psihoterapevtski pristop. (Wenzel 2017) Naslavlja problematične kognitivne, vedenjske in čustvene vzorce, ki povzročajo psihološke probleme in duševne motnje. (Vernon in Doyle 2017) 

    V praksi uporabljam tudi kognitivno-vedenjski pristop drugega vala, t.i. racionalno emotivno vedenjsko terapijo - REVT (angl. Rational Emotive Behaviour Therapy – REBT). Slednja temelji na treh  hipotezah in sicer, mišljenje in čustva so močno povezana, povezanost je vzajemna in delovanje je krožno ter pomemben je notranji govor – misli in čustva se oblikujejo v pogovoru s samim seboj.

    Terapevtski pristop tretje generacije vedenjskih terapij, t.i. ACT (angl. Acceptance and Commitment Therapy - ACT), ki temelji na procesih čuječnosti, sprejemanja in predanosti ter na vedenjski aktivaciji z namenom spodbujanja psihološke fleksibilnosti je prav tako način, ki ga vključujem v svoje delo.

    V procesu se osredotočam na vsebino in uravnoteženje akcijske orientacije (KVT) z aspekti globinske psihodinamike.

Jaka Kovačič, mag. psihosoc. svet.

Z razumevanjem zahtev sodobnega sveta in intuicijo tekmovalnega športnika vam nudim svetovalni prostor, kjer se kreirajo rešitve za osebne, partnerske ali timske izzive. Moj pristop omogoča postopno pot do trajnostnih sprememb. Ne glede na to, ali iščete jasnost v odločitvah, globino v odnosih ali preboj v zmogljivostih.

📞 041 575 240, 📩 jk.svetovanje@gmail.com

Kako vam lahko pomagam?

Individualno svetovanje

je prilagojeno posamezniku, namenjeno osebnim področjem, ki predstavljajo izzive ali nerazrešene situacije.

Partnersko svetovanje

je namenjeno parom ali posameznikom, ki želijo izboljšati, ohrantiti ali spremeniti kvaliteto svojega partnerskega odnosa.

Svetovanje športnikom

je oblika svetovanja, namenjena tekmovalnim športnikom in rekreativcem, ki se srečujejo z izzivi na tem področju.

Področje dela

  • depresija

  • anksioznost

  • partnerski odnosi

  • medosebni odnosi

  • težave na delovnem mestu

  • stres

  • izgorelost

  • neželeni vedenjski vzorci

  • samopoškodovanje

  • obsesivno-kompulzivne motnje

  • travme

  • psihično nasilje

  • izgube in žalovanje

  • osamljenost

  • tekmovalni šport

  • osebnostna rast in splošno blagostanje

  • Specialna področja, ki se jih lotevam z velikim zanimanjem:

    - čustvena regulacija

    - partnersko svetovanje

    - svetovanje v športu

Svetovanja, čas trajanja in cene:

• Individualno svetovanje,
čas trajanja 50 min, cena 60 € 

• Svetovanje športnikom,
čas trajanja 50 min, cena 60 €

• Partnersko svetovanje,
čas trajanja 50 min, cena 70 €.

• Svetovanje podjetjem,
čas trajanja 50 min, cena 80 €.

Cenik

Drugi o meni:

  • »Usoda mi je spodnesla tla pod nogami in brez strokovne pomoči, ki mi jo je nudil na terapijah Jaka, ne bi živela življenja, kot ga zopet sedaj živim. Sama si ne bi znala niti mogla pomagati. Lahko rečem, da po pogovornih terapijah zdaj živim bolj kakovostno življenje. Hvala g. Jaka Kovačič.«

    – Erika –

  • »Jaka je svetovalec, ki aktivno posluša in klientu pomaga, da situacijo vidi še z drugih zornih kotov. Pri svojem delu je zavzet, svetovanja z njim pa so sproščena in razbremenilna. Na koncu sem iz najinega svetovanja veliko pridobila in mi je olajšalo situacijo v tej smeri, da mi trenutno ne predstavlja problema.«

    – Nika –

  • »Jaka je izjemno prisoten, umirjen in s svojim načinom dela ustvarja močan občutek varnosti znotraj svetovalnega odnosa. Zaznala sem njegovo sposobnost, da sliši izza izgovorjenih besed, tekom najinega sodelovanja pa sem dobila občutek, da mu je resnično mar za to, o čemer govorim.«

    – Barbara –

  • »S svetovanjem sem bila zadovoljna. Počutila sem se slišano, hkrati pa sem morala biti tudi dejavna, odgovorna. Imela sem občutek, da me nekdo posluša in če dovolim, tudi vodi. Kjub le petim svetovanjem, sem zaznala napredek ali vsaj smer, kjer sem lahko dejavna v naprej.«

    – Damjana –